Артыкулы

  • У якіх выпадках патрэбна безглютеновой дыета. Бываюць абставіны, калі безглютеновой дыета проста неабходная, напрыклад, пры алергічнай рэакцыі на пшаніцу, пры аўтызму. Але ў апошні час гэтая дыета стала запатрабаваная і тымі, хто хоча скінуць лішнюю вагу і аздаравіць арганізм.
    08.10.2019
  • Аснову любога пахудання складае бег. Менавіта гэты від спорту дазваляе скідаць лішні вага і ўмацоўваць мышцы. Існуюць розныя віды бегу. Эфектыўны бег для пахудання можна падабраць, улічваючы індывідуальныя перавагі якія худнеюць.
    08.10.2019
  • Сытная і смачная бялковая дыета для пахудання ставіцца да ліку самых папулярных спосабаў скінуць лішнюю вагу. Яна працуе хутка і эфектыўна, а ў спалучэнні з рэгулярнай фізічнай нагрузкай дапамагае дасягнуць ўзрушаючага эфекту.
    30.09.2019
  • Заставацца ў бездакорнай форме заўсёды – гэта вельмі цяжкая праца, які патрабуе штодзённых намаганняў і часавых выдаткаў. Практыкаванні для пахудання ляжек вельмі проста рабіць у хатніх умовах і для гэтага амаль не трэба прытрымлівацца дыеты.
    30.09.2019
  • Як рыхтаваць смузи для пахудання ў хатніх умовах? Гэта дыетычны кактэйль, які спрыяе хуткай страты лішніх кілаграмаў.
    27.09.2019
  • Сёння існуе столькі самых разнастайных дыет, што вельмі складана выбраць менавіта тую, якая падыдзе лепш за ўсё. Таму лепш знайсці не проста дыету, а той план харчавання, які не толькі дапаможа схуднець, а стане звычкай.
    25.09.2019
  • Існуюць спецыяльныя жиросжигатели для паскарэння пахудання жанчын. Яны павышаюць эфектыўнасць трэніровак, дапамагаюць хутчэй дамагчыся выніку, але толькі пры правільным выбары і адэкватным ўжыванні.
    03.09.2019
  • Низкоуглеводная дыета – гэта набор правілаў, па якіх выбудоўваецца рэжым прыёму ежы, спрыяе ачышчэнню цела ад лішкаў тлушчу і таксінаў. У выніку захавання некаторых абмежаванняў арганізм перапрацоўвае тлушчавыя запасы і прыходзіць да нармальнага для сябе вазе.
    31.08.2019
  • Сёння існуе цэлае мноства дыет, якія прапануюць пазбавіцца ад лішняга вагі літаральна за лічаныя дні. Асаблівую папулярнасць у апошні час набывае без-вугляводная дыета. Для арганізма чалавека вугляводы з'яўляюцца універсальным крыніцай энергіі.
    30.08.2019
  • Існуе велізарная колькасць самых разнастайных дыет, якія абяцаюць дасягненне неверагодных вынікаў за лічаныя дні. Аднак ні адна дыета не забяспечыць падцягнутыя мышцы, гнуткасць цела і прывабнай лёгкасці рухаў. Дасягнуць гэтага дапаможа толькі фізічная актыўнасць.
    29.08.2019
  • Схуднець без дыет цалкам рэальна. Трэба толькі любіць сябе, клапаціцца аб сваім целе і здароўе, паўнавартасна адпачываць, больш рухацца і правільна харчавацца.
    28.08.2019
  • Далёка не ўсе жанчыны могуць пахваліцца стройнымі нагамі, таму пытанне аб тым, як схуднець ў сцёгнах, з'яўляецца вельмі актуальным. Зрабіць больш стройнай гэтую частку цела можна рознымі спосабамі: заняткамі ў спартзале, дыетамі і нават з дапамогай да пластыкі.
    22.08.2019
  • Смузи – выдатны спосаб ачысціць арганізм ад дзындраў і таксінаў, падшпіліць абмен рэчываў, палепшыць стан скуры, набыць свежы знешні выгляд. Такая сістэма называецца "детокс".
    21.08.2019
  • Працэс пахудання - вельмі доўгі працэс, які патрабуе правільнай матывацыі і з'яўленню новых звычак ў харчаванні і фізічнай падрыхтоўцы.
    19.08.2019
  • Знакамітая яечная дыета з усімі сваімі вартасцямі і недахопамі. Як правільна скласці меню на 1, 2 і 4 тыдні. Агляд лепшых нізкакаларыйных рэцэптаў з яйкамі.
    01.08.2019
  • Французская дыета – адзін з самых папулярных у свеце метадаў пахудання, якая падыходзіць для пачаткоўцаў якія худнеюць. Заснаваў яе вядомы дыетолаг доктар П'ер Дзюка, у гонар якога і названая методыка. Падрабязнае меню дыеты спрыяе хуткім станоўчых вынікаў.
    28.07.2019
  • Эфектыўны спосаб скінуць вага - міжземнаморская дыета. Поўны агляд дыеты, рэцэпты і асаблівасці.
    25.07.2019
  • Кожны чалавек ведае, што для паспяховага зніжэння вагі неабходна марнаваць больш энергіі, чым спажываць. Рацыён правільнага харчавання павінен ўключаць у сябе дастаткова бялкоў, тлушчаў і вугляводаў, клятчатку, вітаміны, мінералы і іншыя карысныя рэчывы.
    25.07.2019
  • Прадукты, ад якіх худнеюць не дададуць лішніх кілаграмаў, яны, наадварот, дапамогуць спальваць запасы тлушчу. Пад прадуктамі, якія дапамагаюць схуднець маюцца на ўвазе звыклыя прадукты, аб якіх мы часам проста забываем.
    23.07.2019
  • Японская дыета неверагодна папулярная: яна нядорага абыходзіцца, працягваецца ўсяго два тыдні, і, галоўнае, дае гарантаваны вынік, які да таго ж захоўваецца надоўга.
    21.07.2019
  • Эфектыўныя дыеты для пахудання на 10 кг. Меню на 7, 10, 14 дзён і месяц. Грачаная дыета, тыквенная, на вадзе і іншыя варыянты.
    16.07.2019
  • Хутка схуднець на 5 кг за адну тыдзень можна двума спосабамі: альбо прытрымлівацца строгай монодиеты, альбо збалансаванага, але вельмі нізкакаларыйнай рацыёну.
    05.07.2019
  • Шчолачная дыета на кожны мае працягласць 3 тыдні, рацыён для кожнага тыдня складаецца з аднолькавага меню, але можна ўносіць змены і змяняць рэцэпты, галоўнае прытрымлівацца спісу правільных і дапушчальных прадуктаў.
    04.07.2019
  • Дыета па групе крыві прадугледжвае дробавую харчаванне, маленькім порцыямі, 5-6 раз у дзень. Для кожнай групы крыві маецца свой характэрны пералік дазволеных прадуктаў, якія спрыяюць паскарэнню працэсу абменных функцый.
    03.07.2019
  • Рэгулярныя заняткі ёгай на працягу некаторага часу дапамагаюць прапрацаваць асноўныя цягліцавыя групы. Дзякуючы гэтаму, цела становіцца больш стройным і падцягнутым, а скура – эластычнай, пругкай і малады.
    02.07.2019
  • Дыета пры цукровым дыябеце мае вялікае значэнне, так як гэта захворванне звязана з парушэннем абменных працэсаў у арганізме. Хворыя цукровым дыябетам павінны аддаваць перавагу прадуктам, якія змяшчаюць вялікая колькасць раслінных валокнаў.
    02.07.2019
  • Дыета Магги сваёй эфектыўнасцю заваявала сэрцы мноства якія худнеюць. Гэта адна з мноства дыет, якая не прадугледжвае галадоўкі, а меню на кожны дзень досыць разнастайнае — садавіна, гародніна, бялковыя прадукты. Дыета Магги накіравана на правільнае пахуданне.
    01.07.2019
  • Дыета пры панкрэатыце падстраўнікавай залозы з'яўляецца абавязковай умовай тэрапіі захворвання. У артыкуле падрабязна разгледзім рэцэпты страў і меню.
    29.06.2019
  • Эфектыўныя практыкаванні для пахудання жывата дапамогуць прыбраць лішнія кілаграмы пры выкананні дыеты і рэжыму дня. Даведайцеся варыянты трэніроўкі для плоскага жывата і тонкай таліі.
    27.06.2019
  • Дыета на агурках для пахудання: падрабязнае меню, правілы дыеты і вынікі пасля пахудання.
    19.06.2019
  • Дыета для лянівых творыць цуды - за 14 дзён можна пазбавіцца ад 12 лішніх кілаграмаў, палепшыць працу страўніка, стан скуры і валасоў, пры гэтым не адмаўляючы сабе ў звыклых прадуктах харчавання.
    02.06.2019
  • Хутка схуднець ў хатніх умовах без шкоды для здароўя, можна толькі правільна сілкуючыся і размяркоўваючы калорыі. У месяц бяспечна худнець максімум на 3 кілаграмы, тады мышцы не стануць адрузлымі і не пацерпіць абмен рэчываў.
    01.06.2019
  • Сёння праблема залішняй вагі варта досыць востра перад многімі людзьмі, што звязана са зніжэннем рухальнай актыўнасці, частымі стрэсамі, сядзячай працай. Але існуе шмат дыет, якія прывядуць постаць у парадак за лічаныя дні.
    01.06.2019
  • Кетогенная дыета – низкоуглеводная дыета з высокім утрыманнем тлушчаў і мінімальным колькасцю бялкоў. Дыета была распрацавана для дзяцей-эпілептыкаў і дала выдатныя вынікі ў лячэнні захворвання. Але падыходзіць яна і для пахудання.
    31.05.2019
  • Бессалявая дыета для пахудання ў апошнія гады стала вельмі папулярнай. Нельга не адзначыць важнасць солі, без яе арганізм не зможа нармальна функцыянаваць. Але разам з тым лішкі солі ў арганізме здольныя выклікаць шэраг сур'ёзных захворванняў, заўседы трэба выконваць меру.
    30.05.2019
  • Для ўстойлівага і паступовага зніжэння вагі распрацавана мноства методык, але калі стаіць пытанне аб хуткім зніжэнні вагі ўсяго за месяц, то прыйдзецца шмат у чым сабе адмовіць. Дыетолагі распрацавалі спіс прадуктаў, адмова ад якіх неадкладна дае станоўчыя вынікі.
    30.05.2019
  • Дыета на кефіры – гэта вельмі строгая дыета, але ў той жа час хуткая, эфектыўная і папулярная дыета. Гэта вельмі карысны прафілактычны і лячэбны напой, багаты вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі.
    29.05.2019
  • На дыеце «6 пялёсткаў» неабходна строга выконваць парадак дзён і не спрабаваць камбінаваць прадукты рознага тыпу. Сярод вартасцяў пялёсткавай дыеты для пахудання можна назваць наступныя - яна лёгка пераносіцца.
    29.05.2019
  • Падагра прычыняе моцную боль, таму лекары заўсёды надавалі вялікую ўвагу пошуку эфектыўных метадаў лячэння падагры. Неад'емная складнік паспяховай тэрапіі – спецыяльная дыета, у аснове якой - правільнае харчаванне.
    28.05.2019
  • Пахуданне для людзей, якія пакутуюць ад атлусцення, з часам становіцца дакучлівай ідэяй, а ў некаторых узнікае парушэнне псіхікі і нават у стройных дзяўчат.
    27.05.2019
  • Як схуднець за тыдзень на 7 кг: парады і рэкамендацыі спецыялістаў-дыетолагаў па эфектыўнаму пахуданню. Лепшыя дыеты для хуткага зніжэння вагі. Якія прадукты можна ўжываць падчас хуткіх дыет?
    23.05.2019
  • Кавуновы дыета для пахудання дапамагае ачысціць арганізм і скінуць ад 2 да 10 кілаграм. Станоўчымі якасцямі дыеты з'яўляецца тое, што выводзяцца дзындры, таксіны, солі і лішняя вада з арганізма і цалкам адсутнічае пачуццё голаду падчас дыеты.
    17.05.2019
  • Панкрэатыт падстраўнікавай залозы – непрыемнае захворванне, якое трэба абавязкова лячыць. Дыета пры панкрэатыце прадугледжвае абмежаванне колькасці тлушчаў у рацыёне пры дастатковым аб'ёме бялкоў і ўмераным – вугляводаў (а менавіта цукру).
    17.05.2019
  • У наш час праблемы з страўнікава-кішачным трактам, у прыватнасці гастрыты, вельмі распаўсюджаны сярод усіх узроставых катэгорый, і таму ёсць маса прычын. Гэта няправільнае харчаванне, познія вячэры, і злоўжыванне алкаголем або фаст-фудом, а таксама стрэсы або прыём лекаў.
    15.05.2019
  • Прынцыпы харчавання і сутнасць пітной дыеты. Забароненыя і дазволеныя прадукты пры пахуданні. Меню дыеты: на 7 і 30 дзён. Правільны выхад, вынікі.
    15.05.2019
  • Японская дыета – адна з самых эфектыўных методык пахудання. Яна ставіцца да нізкакаларыйныя дыетычным рационам і існуе ў некалькіх варыянтах.
    08.05.2019
  • "Энэрджы дыет – прадукты, багатыя вавёркамі і мікраэлементамі, але нізкія па каларыйнасці. Здабыць форму і не страціць здароўе – складаная задача для якія худнеюць.
    30.04.2019
  • Здаровае харчаванне і пахуданне – гэта два узаемазвязаных пытання. Прытрымлівацца здаровага харчавання зусім нескладана, бо тут не патрабуюцца строгія абмежаванні, як пры выкананні дыеты, але ўсе ж сее-якія правілы ёсць.
    26.04.2019
  • Бялковая дыета дае ўражлівы вынік за кароткі час – да мінус 5 кг за 10-14 дзён. У нашай артыкуле – агляд бялковай дыеты з прыкладам меню.
    24.04.2019
  • Напэўна, кожная дзяўчына хоць бы раз у жыцці задумвалася пра тое, як хутка схуднець за тыдзень, скінуўшы максімальна магчымае колькасць кілаграм. Дзяўчыны гатовыя галадаць. Самы просты спосаб хуткага зніжэння вагі – строгая дыета і фізічныя практыкаванні.
    20.04.2019
  • Дыета любімая дазваляе дамагчыся нядрэнных вынікаў. Складаем меню і падбіраем смачныя рэцэпты.
    14.04.2019
  • Ці можна змагацца з целлюлітом, выкарыстоўваючы грачаную дыету для пахудання. Як правільна заварваць і прымаць грэчку, розныя варыяцыі грачанай дыеты і спадарожныя працэдуры.
    10.04.2019
  • Не сакрэт, што шлях да прыгожай постаці ляжыць не толькі праз дыеты, але таксама і праз заняткі спортам. Гэта дапаможа пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, павысіць пругкасць скуры і палепшыць агульны тонус арганізма.
    09.04.2019
  • Для эфектыўнага пахудання нельга скідаць лішнія кілаграмы рэзка. Але пры вялікім жаданні можна паспрабаваць дыету, заснаваную на збалансаваным харчаванні.
    07.04.2019
  • Поўнае апісанне што такое кето-дыета для пахудання, з чаго пачаць кето дыету, як падабраць рацыён, спіс дазволеных і забароненых прадуктаў.
    07.04.2019
  • Скінуць вагу і здабыць фігуру мары дапаможа дыета для пахудання. Схуднеўшы чалавек не толькі губляе лішні вага, але і набывае ўпэўненасць у сабе, яго жыццё наладжваецца. Дыет вельмі шмат, але не ўсе яны карысныя і эфектыўныя. Самыя папулярныя дыеты даюць выдатныя вынікі.
    06.04.2019
  • На думку дыетолагаў, з тлушчавымі адкладамі ў баках і ў вобласці жывата сутыкаюцца многія жанчыны. Але ёсць шмат эфектыўных практыкаванняў, якія дапамагаюць схуднець.
    05.04.2019
  • Дыета Дзюка распрацавана французскім доктарам і заснавана на бялковай ежы. У дадзенай дыеты, як і ў любой іншай, ёсць свае плюсы і мінусы.
    04.04.2019
  • Як хутка схуднець - топ 10 важных рэкамендацый і саветаў, якія дапамогуць вам схуднець досыць хутка і эфектыўна
    02.04.2019